Love how you feel

Was ist Nia?

Nia ist der neue Weg der Fitness – ein ganzheitliches Fitnesskonzept und wurde von Debbie und Carlos Rosas 1983 in den USA entwickelt.

„Nia ist getanzte Lebensfreude“

Nia ist…

Nia ist getanzte Lebensfreude
Wir tanzen barfuß durch den Raum und verlassen die Nia-Stunde mit strahlenden Augen.

Nia ist für jeden geeignet
Du kannst auch mitmachen, wenn du nicht ganz fit bist.

Nia ist Potenzialentfaltung
Durch die Vielfalt der Bewegungsmöglichkeiten entdeckst du deinen eigenen Ausdruck.

Nia ist eine Fusion
Nia verbindet Elemente aus dem Tanz, den Kampfkünsten und aus Körpertherapien.

Und das alles immer mit ganz viel Spaß!

Wenn du dieses Video startest, gelten die Datenschutzhinweise zum Laden von externen Inhalten, siehe Datenschutzerklärung

Die Nia Fusion

  • Spüre Leichtigkeit und Spaß durch Elemente des Jazz–Dance!
  • Spiele mit Gegensätzen durch Elemente des Modern-Dance!
  • Erlebe kindliche Ausgelassenheit durch Elemente des Duncan-Dance!
  • Verbinde dich mit deiner Mitte durch Bewegungen des Tai Chi!
  • Spüre Harmonie durch Bewegungen des Aikido!
  • Powere dich aus durch die kraftvollen und präzisen Bewegungen des Tae-Kwon-Do!
  • Empfinde Entspannung und Balance durch Bewegungen aus dem Yoga!
  • Richte deinen Körper neu aus mit Alexander-Technik!
  • Schenke deinem Körper Heilung mit Feldenkrais!

Bewegung im Einklang: Nia

Nia steht für neuro-muscular integrative action: Bewegung im Einklang mit dem Nervensystem.

Dieser neue Weg der Fitness mit seinen tänzerischen Bewegungen trainiert auf schonende Weise den ganzen Körper, sensibilisiert die eigene Körperwahrnehmung und macht dabei unheimlich viel Spaß! Es ist Bewegung aus reinster Lebensfreude! Nia macht so viel Spaß, dass man gar nicht bemerkt, wie sehr es einen körperlich fordert.


So beschreibt eine Teilnehmerin ihr Nia-Erlebnis

Nia – Tanzsport, der Spaß macht
Geheimtipp für MoabiterInnen aller Altersgruppen!

Ich bin jetzt über vierzig und merke langsam, was es bedeutet, wenn man älter wird. Auf einmal werde ich ungelenkig, und der Rücken tut weh. Daher habe ich nach einem Sport, am Besten noch kombiniert mit Tanz, gesucht, der mir helfen kann…

Nia ist eine Mischung aus Kampfsport – Selbstverteidigung – Tai Chi – Yoga und Jazzdance.

Und das Besondere daran ist: Man kann nichts falsch machen und sein Level selbst bestimmen!

Das hat mich überzeugt und ich habe gleich gemerkt, wie die Endorphine bei mir freigesetzt werden. Alles ist im Fluss, und die Bewegungen bauen aufeinander auf. Es ist Gelenk schonend, da nicht gehüpft wird, und der feste Stand auf dem Boden dazugehört. Getanzt wird barfuß, und man kann sich sogar schick machen, wenn man will. Die Musik ist schön und abwechslungsreich, und alle Körperteile, Gelenke und Muskeln werden trainiert.
Aber das Beste daran ist: Es macht einfach Spaß…

Lies den ganzen Artikel auf moabitonline

Interessiert?

Wenn du mehr erfahren oder in einer Nia-Stunde mit uns tanzen möchtest, melde dich einfach. Weiter unten findest du alle Kontaktmöglichkeiten.

Ich freue mich auf deine Nachricht!