Der einfachste und schnellste Weg
zum Wohlfühlen
Wie Du Tag für Tag fitter und glücklicher wirst, auch wenn Du ein "
Sportmuffel" bist.
Kurze Nia-Videos zum Mitmachen!
Wenn Du Nia noch nicht kennst, schau Dir dieses Video an, um einen Eindruck zu gewinnen!
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Herzlich Willkommen!
Dieses Gefühl, ich würde mich so gern mehr bewegen - kennst Du das?
- Würdest gern mehr Sport machen, findest aber Fitnessstudios nicht ansprechend?
- Bist Du abends zu erschöpft, um zum Sport zu gehen?
- Bist Du ist ein Sportmuffel, tanzt aber gern?
- Willst Du nicht nur etwas für den Körper, sondern auch für Geist und Seele tun und dabei Spass haben?
Dann hol´ Dir Nia ins Wohnzimmer!
Egal ob Du Nia noch nicht kennst oder schon lange Nia tanzt, ich möchte Dir jetzt dabei helfen. Ich setze Dich sanft in Bewegung.
Wie geht das?
Hol´Dir die Video-Serie "Step into Joy" mit kurzen Nia-Videos! Jedes Video besteht aus einem 5 bis 8 minütigen Song und einer kurzen Anleitung
Du kannst zu dem Video so oft tanzen wie Du möchtest. Leg immer wieder eine Tanzpause ein und mache Deinen Tag schöner!
Du bist innerhalb kürzester Zeit in der Lage, Deinen Körper ohne Anstrengung zu trainieren.
Und Du wirst gleichzeitig auch Geist und Seele etwas Gutes tun.
Du spürst es sofort: ein richtiger Glücks-Effekt!
Es wird Dir viel Freude machen und Du wirst danach süchtig werden. :-)
Meine Physiotherapeutin sagte neulich zu mir, dass ich sie in den finanziellen Ruin treibe, seit ich regelmäßig Nia tanze... :-) In der Tat! Früher bin ich regelmäßig zur Physiotherapie gegangen. Seit 1,5 Jahren, also seit ich Nia für mich entdeckt habe, brauche ich keine Physiotherapie mehr. Durch Nia bin ich so beweglich geworden, dass all meine Wehwehchen verschwunden sind. Ich fühle mich jetzt ganz anders in meinem Körper und habe ein viel besseres Lebensgefühl!
Dr. Alexandra Coumbos
Ärztin
Ich leide schon lange an Osteochondrose und mache deswegen Reha - Übungen. Schon nach 3 Nia-Stunden habe ich festgestellt, dass ich nun in der Lage bin, meine Schnürsenkel zuzubinden! Nia hat mir mehr geholfen als die Reha - Übungen, da die Bewegungen bei Nia fließend und weich sind.
Brigitte Kriesel
Rentnerin
Mit Nia wirst Du Deinen Körper verändern
- innerhalb weniger Wochen
- ohne dass Du Anstrengung merkst
Du wirst es lieben, Dich nicht aus Pflichtgefühl, sondern aus Lust zu bewegen.
Du gibst deinem Körper nachhaltig Kräftigung und Schönheit
Die abwechslungsreiche Musik wird Dich zu Kreativität und Selbstausdruck ermutigen.
Du wirst Deine Weiblichkeit und Dein Selbstbewusstsein stärken.
Du wirst Dich voller Energie fühlen und ausgeglichen wirken.
Du wirst den Alltagsstress leichter bewältigen können.
Du wirst dabei Euphorie, Gelassenheit, Sinnlichkeit und Freude empfinden.
Du bekommst eine durchtrainierte Figur, ohne Gewichte stemmen zu müssen.
Du gewinnst Lebensfreude!
Seit ich Nia tanze, bin ich viel gelenkiger geworden und habe mehr Kraft im Alltag! Es macht so Spaß !!! Ich finde toll, dass man drei Levels zur Auswahl hat und man selbst entscheiden kann, nach Tagesform ob man schweißgebadet sein will oder nicht. Außerdem steht der Spaß im Vordergrund und man kann nichts falsch machen. Die Übungen bauen aufeinander auf und man ist immer im Fluss.
Nina Mooz
Kauffrau
Erfahre mehr über die Video-Serie "Step into Joy"!
- Video 1 - Get Moving!
Setz´ Dich sanft in Bewegung!
Wir schnuppern in die Nia-Schritte hinein. Du setzt sanft die Schritte auf den Boden und integrierst den ganzen Körper in Deine Bewegung. So verbesserst Du Deine Koordinationsfähigkeit und Balance.
- Video 2 - Heal Your Back!
Tue Deinem Rücken etwas Gutes!
Du lernst Bewegungen, die für Deine Wirbelsäule und für Becken, Brust und Kopf gut sind. So wirst Du beweglicher und löst Verspannungen in Deinem Rücken.
- Video 3 - Sense Power!
Entdecke die Power in Dir!
Du lernst, Dich zu zentrieren. Es wird kraftvoll und dynamisch mit Bewegungen des Tae Kwon Do. Das hilft Dir, Dein Selbstbewusstsein zu stärken.
- Video 4 - Get Creative!
Sei kreativ mit Händen und Armen!
Du füllst Deine Schritte mit Tanz und Ausdruck. Du entdeckst Deinen inneren Tänzer. Du bringst Arme und Hände mit in die Bewegung, mal kraftvoll mal sanft. So steigerst Du Dein Lebensgefühl und bringst mehr Freude in Deine Bewegung.
Videoserie
- 4 Nia - Videos mit Anleitung
- jeweils ca. 7 bis 10 Minuten